MSC FotoDer nächste "Mindful Self-Compassion" (MSC) Kurs, zu deutsch: Achtsames Selbstmitgefühl, startet am 17.09.2018. Alle Details dazu gibt es unter "Achtsames Selbstmitgefühl - MSC - Termine"
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achtsam essen logoFür Interessenten, die gerne am Achtsam Essen Basiskurs teilnehmen möchten, für die aber ein wöchentlicher Termin über 2 Monate aus unterschiedlichen Gründen (Wohnort, Zeit...) nicht möglich ist, gibt es im August 2018 wieder ein Achtsam Essen Retreat in Wien. Alle Details dazu gibt es unter Achtsam Essen Termine.

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Bild zeigt Schüssel mit drei Eiskugeln und einen silbernen LöffelIm Herbst 2018 findet in Kooperation mit Arbor Seminare und dem Bildungshaus St. Arbogast in Götzis/Vorarlberg erstmalig der Achtsam Essen Folgekurs als 5-Tages-Intensive statt. Alle Details dazu sowie Anmeldeinformationen gibt es direkt bei Arbor Seminare.
In Kooperation mit der Arbeitsgemeinschaft für wissenschaftliche Psychotherapie in Berlin (AWP Berlin) gibt es eine zweitägige Fortbildung zum Thema "Achtsam Essen". Die Anmeldung erfolgt direkt über die Website der AWP. Neue Termine für 2019 werden demnächst hier veröffentlicht. 

Seit September 2017 können Unternehmen den Achtsam Essen 8-Wochen-Kurs als Maßnahme im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung buchen.

Dieser Kurs besteht aus:

8 praxisorientierten Modulen (jeweils 120 Minuten) und wird ergänzt durch

- einen 8-stündigen Achtsamkeitstag, bei dem tiefer in die formale Achtsamkeitspraxis eingetaucht werden kann.

 

Gesundheitsrelevante Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis auf ernährungsassoziierte Erkrankungen wie z.B. Diabetes mellitus, Reizdarmsyndrom oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten werden genauso mitberücksichtigt wie der Zusammenhang zwischen Stress, Essen, Emotionen und Grübelgedanken. 

Weitere Details gerne auf Anfrage per Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Cover dm active beauty 07 2017Das aktuelle dm Magazin active beauty Nr. 07/2017 bringt einen Artikel über "Achtsam essen", für den die Redakteurin ein Interview mit mir geführt hat und sich darin auch auf mein Buch "Achtsam essen und genießen" (Scorpio Verlag) bezieht. Den Artikel finden Sie auf Seite 96 - 100 bzw. hier als PDF-Download.
achtsam essen podcastLetzte Woche hat mich Kira Siefert für ihren Podcast interviewt und mit mir über das Thema "Achtsam Essen" gesprochen. Danke Kira!

achtsam essen logoFür all jene, die das Achtsame Essen lieber individuell in Einzelgesprächen erlernen möchten, gibt es jetzt ein neues Angebot bestehend aus insgesamt 8 Terminen. Alle Details dazu gibt es unter "Achtsam Essen Termine".

 

Achtsam essen und genießenIm März 2016 ist es soweit: mein erstes Buch Achtsam essen und genießen erscheint im Scorpio Verlag
iStock 000019998481 MediumFür Interessenten aus den westlichen Bundesländern gibt es im September 2016 wieder die Gelegenheit, das Achtsame Essen bei einem Seminar im Bildungshaus St. Arbogast in Götzis/Vorarlberg kennenzulernen. Die Anmeldung erfolgt über Arbor Seminare. - AUSGEBUCHT!

Meine geschätzte Kollegin Mag. Petra Tschögl bietet Kurse an zur Stressreduktion durch die Praxis der Achtsamkeit basierend auf dem Programm MBSR (mindfulness based stress reduction). Das Kursangebot besteht aus einer 8-wöchigen Schulung von Achtsamkeit. Das Programm vermittelt eine einfache aber sehr wirksame Methode, Stress abzubauen, die eigene Gesundheit zu fördern und Wohlbefinden zu entwickeln. Genauere Details sowie alle aktuellen Termine gibt es auf ihrer Website (hier klicken).