KURSE - SEMINARE - RETREATS - EINZELBETREUUNG

                neu: INHOUSE-TRAINING



Achtsam Essen Inhouse Training

 

Ab Herbst 2017 gibt es für Unternehmen die Möglichkeit, einen 8-wöchigen Achtsam Essen Kurs als Inhouse Training zu buchen, bestehend aus 8 Einheiten à 90 Minuten plus einem Achtsamkeitstag à 8 Stunden. Dieser kann gerne auch extern in einem Achtsamkeitsstudio (citySTILLE - Mindfulness Center Vienna) organisiert werden. 

Inhaltlich wird das Achtsam Essen Kursprogramm um gesundheitsrelevante Aspekte der Achtsamkeitspraxis ergänzt.

Weitere Details auf Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.


 

Achtsam Essen kostenloser Infoabend

 

Inhalt:

  • Was versteht man unter Achtsamkeit?
  • Was bewirkt die Achtsamkeitspraxis?
  • Was hat Achtsamkeit mit Essen zu tun?
  • Für wen ist Achtsames Essen geeignet?
  • Was beinhaltet der Achtsam Essen Kurs?
  • Gibt es Voraussetzungen für die Teilnahme am Kurs?

1.Termin am Donnerstag, 10.08.2017 um 19:00 Uhr - Anmeldung abgelaufen

2.Termin am Donnerstag, 28.09.2017 um 19:00 Uhr - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Infos als PDF Datei: Achtsam Essen Infoabend


 

Achtsam Essen Basiskurs Retreat

 

Geeignet für Interessenten, die gerne am Basiskurs teilnehmen möchten, für die aber ein wöchentlicher Termin über 2 Monate aus unterschiedlichen Gründen (Wohnort, Zeit...) nicht möglich ist.

Die Inhalte des 8-wöchigen Basiskurses werden in einem praxisorientierten, intensiven Retreat-Setting vermittelt, sodass man tiefer in die Thematik eintauchen kann.

Darüberhinaus wird bei den gemeinsamen Mahlzeiten in Stille (Mittagessen Freitag und Samstag) die Wirkung des achtsamen Essens gleich direkt erfahrbar gemacht.

 

Termine:  DO 12.10.2017 von 18:00 bis 20:30 Uhr

                FR+SA 13.+14.10.2017 von 9:00 bis 17:00 Uhr

                SO 15.10.2017 von 9:00 bis 12:00 Uhr

Kursort:   citySTILLE - Mindfulness Center Vienna, 1020 Wien, Hollandstr. 18/1

Kosten:    390€ Frühbucherpreis bis 31.08.2017, danach 440€ inkl. Mittagessen,

                Pausensnacks, Unterlagen, Audiodownloads

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Stand 11.08.2017: 4 Plätze frei 

 

Infos als PDF Datei: Achtsam Essen Retreat Herbst 2017


 

Achtsam Essen Basiskurs (8 Wochen)

 

Termine: 8x  18:00 - 20:30 Uhr

               Achtsamkeitstag an einem SA von 12:30 - 17:00 Uhr

Kursbeitrag: 420€ inkl. Vorgespräch, Handouts, Audiodownloads

Kursort:   1220 Wien, Kratochwjlestr. 12/Turm2/2B - U1 Station Alte Donau

Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erbeten

Infos als PDF Datei: verfügbar sobald neue Kurstermine feststehen


 

 Achtsam Essen Einzelbetreuung

 

Für all jene, die das Achtsame Essen lieber individuell in Einzelgesprächen erlernen möchten, gibt es jetzt ein neues Angebot bestehend aus insgesamt 8 Terminen.

Das Erstgespräch dient der Klärung Ihres Anliegens und der Möglichkeiten der Achtsam Essen Einzelbetreuung, damit Sie beurteilen können, ob dies Ihren Wünschen und Vorstellungen entspricht. Wenn Sie sich dabei für die Einzelbetreuung entscheiden, ist das Erstgespräch kostenlos. Andernfalls werden 80€ in Rechnung gestellt.

 

Die Achtsam Essen Einzelbetreuung ist eine Kombination aus:

- 7 Terminen zu je 75 Minuten, die großteils den Übungen selbst gewidmet sind inkl. Reflexion

- und einem Selbststudium des theoretischen Hintergrunds, der für das bessere Verständnis hilfreich ist und in kleinen Etappen für jede Sitzung von zu Hause aus vorbereitet wird.

 

Diesbezüglich bekommen Sie von mir das Buch zum Kurs. Fragen, die dabei auftauchen, werden in der nächsten Sitzung besprochen. Dabei erhalten Sie noch weitere Inputs von mir, bevor wir dann die entsprechenden Übungen dazu machen. Am Ende jeder Einheit erhalten Sie ein zusammenfassendes Handout.

Daraus ergeben sich insgesamt 8 Termine, die individuell vereinbart werden.


Zusammenfassend ergibt sich daraus:

- Erstgespräch 50 Minuten, in der Achtsam Essen Einzelbetreuung inkludiert, ansonsten 80€ (bar vor Ort zu zahlen)

- 7 Termine zu je 75 Minuten

um insgesamt € 666,- darin inkludiert sind: das Erstgespräch, das Buch zum Kurs, weitere Handouts sowie Audiodownloads.


 

Achtsam Essen Folgekurs Retreat 

 

Während im Achtsam Essen Basiskurs die verschiedenen Aspekte rund ums Thema Essen (Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen) im Mittelpunkt stehen und der Fokus somit die Veränderung der Beziehung zum Thema Essen ist, geht es im therapeutischen Folgekurs um die Veränderung der Beziehung zu sich selbst.

 

Zentrale Intervention ist das Arbeiten mit inneren Anteilen. Die Veränderung der Selbstbeziehung gelingt durch Integration eines neuen, liebevollen, fürsorglichen und verständnisvollen Anteils: durch das achtsame Selbstmitgefühl mit Elementen aus der Compassion Focused Therapy (CFT) sowie aus dem Mindful Self-Compassion (MSC) Programm. Psychoedukative Elemente zum Thema Emotionsregulation machen diesen Zusammenhang verständlich und entsprechende Übungen dazu gleichzeitig auch emotional im Körper erfahrbar.

 

Termine auf Anfrage.


 

Bucherscheinung:

 

Seit 15.03.2016 im Buchhandel erhältlich: Laura Milojevic "Achtsam essen und genießen", erschienen im Scorpio Verlag


 

Weitere Informationen:

 

 

 

 

Eisbecher

 

 

 

 

 

 

 

 

Achtsam essen und genießen 2

 Copyright: Scorpio Verlag